为传承中华传统健身文化，护航青少年身心健康，12月13日上午，蓉城镇龙子口社区联合青阳县向日葵爱心协会打造的“伙伴领航站·健康生活特辑”首期八段锦健身课堂，在社区党群服务中心多功能厅温情启幕。
活动伊始，授课老师以生动通俗的语言开启“文化启航”环节。老师不仅追溯了八段锦八百余年的传承渊源，还结合中医“治未病”理念，详解其调节气血、舒缓身心的养生价值，让青少年们明白这套传统功法为何能成为老少皆宜的健身选择 。“原来简单的动作里藏着这么多健康智慧！”现场不少孩子发出这样的感慨，对接下来的实践学习充满期待。
实践跟练环节成为活动的核心亮点。伴随着悠扬的古乐，老师将“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式逐一拆解，从手型步型的规范到呼吸节奏的配合，耐心细致地示范讲解 。针对青少年初学时易出现的动作僵硬、发力不当等问题，老师分组进行手把手指导，通过纠错、互动练习等方式，帮助每位参与者精准掌握动作要领。孩子们学得专注投入，原本略显生涩的招式，在反复练习中逐渐变得舒展流畅，整个多功能厅里洋溢着认真而热烈的氛围。
为让健康理念融入日常生活，活动最后设置了习惯养成分享环节。老师结合青少年学业压力大、缺乏运动等常见问题，分享了碎片化锻炼技巧，鼓励大家将八段锦融入课间休息、居家时光，通过规律练习改善体态、释放压力，树立“健康第一”的生活理念 。“以后每天放学我都要练一遍，感觉练完特别放松！”刚学会整套基础招式的同学兴奋地说。
此次活动以传统养生功法为纽带，既让青少年在实践中增强了体质、掌握了实用的健身技能，更在潜移默化中厚植了文化自信。龙子口社区书记表示，未来“伙伴领航站”项目将持续链接优质资源，推出更多贴近青少年需求的健康文化活动，让中华优秀传统文化在新时代青少年心中生根发芽，为他们的成长之路保驾护航。